poziom tkanki tłuszczowej

mierzyłam dwa razy poziom tkanki tłuszczowej. Rok temu miałam 28, teraz ok 26. Moze zdjecie tego nie pokazuje, ale nogi serio są otłuszczone.

Poziom testa jest jak najbardziej ok ,, poziom tkanki tluszczowej jesli jest realny i dobrze oceniasz to tez jest dobrze , jesli nie jesteś pewny to daj zdjęcie sylwetki do oceny [...]

[...] : 64 Wzrost : 176 Obwód klatki : 91 (nie trzeba pod biustem...?) Obwód ramienia : 28 Obwód talii : 77 Obwód uda : 57 (mam te głupie bryczesy) Obwód łydki : 35 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 21-22% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5-6 x w tyg zajęcia fitness/siłowe Odżywianie : nie jem [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 18 Waga : 80 Wzrost : 172 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 22-24% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, od poniedzialku do czwartku rowniez 4 treningi pilkarskie Odżywianie [...]

[...] sens jedynie w sytuacji, gdybyś szykował się do zawód, przed którymi musisz mieć określoną masę ciała. Jeżeli celem jest kształtowanie sylwetki, to nie interesuje nas do jakiej masy ciała zejdziemy redukując tkankę tłuszczową. Ważny będzie poziom tkanki tłuszczowej. On wyznacza nam punkt, który będzie pozwalał budować dobrej jakości mięśnie.

[...] Lee Haney (legenda bb) - wszystko czego nie można w ciele napiac jest nam zbędne i jako przykład podawał naszego Pudziana. Nie marnuj zatem czasu bo mając tak wysoki poziom tkanki tłuszczowej nie zbudujesz nic więcej ponad to co masz. Poczytaj proszę o tym. Podsumowując. Nikt nie chce Cię urazić tylko pomóc. Nie twierdzę że po Tobie nic [...]

Poziom tkanki tłuszczowej jest tak że jakby się upał to warto by jeszcze przyredukować ale mase też można zacząć już robić i z racji że okres wakacji to bez sensu męczyć się redukcją to ja bym masował ale powoli z głowa na małej nadwyżce [...]

Tak. Jeśli chodzi o wagę to na pewno jest ok, ponieważ pomiary robię na siłowni z pomocą trenera i przy użyciu tej wagi, która od razu podaje poziom tkanki tłuszczowej, mięśniowej i zawartość wody Zmieniony przez - diana_p2 w dniu 2013-07-10 20:32:10

[...] powinno być to zrzucanie masy ciała, o którym wspominasz. Kilogram my nie świadczą o wyglądzie sylwetki. Dlatego też nie są żadnym wyznacznikiem. Istotne są obwody ciała, poziom tkanki tłuszczowej i ogólny wygląd sylwetki. Interwały same w sobie są jak najbardziej pomocnym dodatkiem do treningów siłowych w celu kształtowania sylwetki, [...]

Ten szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej-to moje bmi,nie wiem,jak obliczyć ilość tłuszczu:/

Płeć : mężczyzna Wiek : 20 Waga : 82 Wzrost : 183 Obwód klatki : 105 Obwód ramienia : 35 Obwód talii : 84 Obwód uda : 58 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 18% Aktywność w ciągu dnia : Studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia - trening z tego tematu ma być. 5x w tygodniu aero 30 min po siłowym [...]

Ok już wypełniam Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 75 Wzrost : 174 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 29 Obwód talii : 88,5 Obwód uda : 55 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ok. 18% Aktywność w ciągu dnia : 2x w tyg Ju-Jitsu i 3x był by ten trening. Odżywianie : Mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać Cel : [...]

[...] w miesniach . zalezy od tego co kto woli a nie ktory sposob lepszy . pooza tym robiac taka "inteligentna mase" ektomorficy nie mieli by moim zdaniem za ciekawie . masz fajny punkt widzenia . ale wole wiecej zrobi i jak juz zrobie to martwic sie bf , niz od poczatku dbac o poziom tkanki tluszczowej , z ktora zalozmy nie ma problemu .

Chodzi o to, co jest nad biodrami, te jakby "wałki" czy o to, że biodra się tak wyraźnie oddzielają od brzucha? Zresztą tak czy siak, lekarstwem jest niski poziom tkanki tłuszczowej oraz trening mięśni brzucha. Dodatkowo jeżeli chcesz możesz wmontować jakieś ćwiczenie na mięśnie skośne brzucha i wystarczy, chociaż przy większości ćwiczeń [...]

[...] pod względem składu ciała Płeć : kobieta Wiek : 19 Waga : 65-70 Wzrost : 165 Obwód klatki : Obwód ramienia : Obwód talii : Obwód uda : Obwód łydki : Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 30% Aktywność w ciągu dnia : praca jako kelnerka Uprawiany sport lub inne formy aktywności : póki co brak, ma zacząć uczęszczać na siłownie, [...]

[...] mężczyzna/kobieta Wiek : 25 Waga : 91 kg Wzrost : 180 cm Obwód klatki : 108 cm Obwód ramienia : 31 cm Obwód talii : 106 cm Obwód uda : 61cm Obwód łydki : 40 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-30% Aktywność w ciągu dnia : praca biurowa 8h, dojazdy autem Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 2x w tyg bieganie po 4km, 2x w tym [...]

według przelicznika na tej stronie wyszło mi że mój poziom tkanki tłuszczowej to 9,15% ktoś wie czemu wyszedł mi taki niedokładny wynik? Dla porównania według http://www.hussman.org/fitness/caliper.htm mój bf wynosi 19%.

[...] Z tego też względu, warto abyś napisał nam najważniejsze kwestie w tym kierunku. 1. Ile godzin sypiasz i jakiej jakości jest to sen? 2. Jak wygląda Twoja dieta. 3. Jaki jest poziom tkanki tłuszczowej. 4. Czy i ewentualnie jak długo jesteś na ujmenym bilansie energetycznym? 5. Jakie leki/suplementy stosowałeś/stosujesz? 6. Jak wygląda poziom [...]

A jak sprawdzac poziom tkanki tluszczowej (analizator nie jest brany pod uwage)?

Herman, mialem na mysli ze to dobry zart... Jakos sobie nie wyobrazam zeby poziom tkanki tluszczowej zmienial sie u Ciebie w sposob zauwazalny na przestrzeni dnia... bez roznicy jaki masz metabolizm. Moze sie zmienic nawodnienie komorek, poziom ich naladowania glikogenem itp. ale tkanka tluszczowa to jest cos co zyskujesz (lub tracisz) przez wiele [...]